对于处于生长过程中的青少年来说，钙的流失会导致骨骼发育延缓，引发骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。
碳酸饮料导致龋齿 碳酸饮料多呈酸性，会直接腐蚀牙釉质。碳酸饮料中的糖经过牙菌斑中致龋细菌的作用会产酸，酸会使牙釉质脱钙，导致龋齿。有些软饮料还含有果肉，粘在牙齿上不容易清洁，也是导致龋齿的原因之一。
合成色素危害健康 胭脂红、苋菜红、赤藓红等合成色素被认为是潜在的致癌物，早已被美国等国家禁止使用。研究发现，日落黄、喹啉黄、酸性红、诱惑红、柠檬黄、胭脂红这六种色素能导致儿童活动过度。
久久健康网温馨提示：咖啡因使注意力下降 专家指出，多喝可乐容易导致孩子注意力不集中，因为可乐中含有的咖啡因是一种兴奋剂。研究发现，饮用含咖啡因饮料过多的孩子，往往夜间入睡慢、睡眠浅、容易醒，白天常常打瞌睡，注意力也不容易集中。
(实习编辑：苗皓)
七种营养保你生个健康的宝宝
1、微量元素胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。也应多喝奶。2、脂肪脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素，因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的。建议：不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋、牛奶，不吃肉类。3、碳水化合物
孕妈妈吃什么对宝宝的眼睛好？
现在，儿童普遍视力不好。有的是后天用眼不当造成的，而有的是先天原因造成的视力低下。妈妈在孕期的饮食习惯与胎儿视力发育也有着直接关联。妈妈在孕期饮食结构不合理，是造成儿童视力发育障碍的原因之一。那么为了胎儿有一双明亮健康的眼睛，孕妇吃什么对胎儿眼睛好？1、α-亚麻酸在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一
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