容易便秘不妨多吃些杂粮
问:我是一名年轻女性，请问通过什么饮食可清除宿便，加速消化呢?
答:宿便的根本原因应该是便秘问题，引起便秘的原因有很多种。建议这位读者多吃些香蕉等水果，还应该多吃一些含膳食纤维丰富的食物，如玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)等杂粮，还有胡萝卜、豌豆、薯类等。因为膳食纤维体积较大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，还能使大便变软，产生通便作用。如果通过饮食调理改善不明显，应尽快找医生诊治。
尿酸高少吃蘑菇和黄豆
问:尿酸高是怎样引起的，平时饮食注意啥?
答:尿酸高多出现在肥胖的中年人身上，引起尿酸高主要有以下两个方面:体内核蛋白的中间代谢失调，导致体内积累过多的尿酸;还有就是肾功能不全，使尿酸在体内聚集所致。轻度的尿酸高应该及时从饮食上进行调整，否则就可能引起痛风。这位读者如果肥胖应注意减肥，平时控制摄油量，每天控制食用油的量(25克~30克)，并控制肉的摄入。尽量减少食用含嘌呤高的食物，如动物内脏、肉汤(汁)、鸡肉、蘑菇、牛肉、黄豆等。可多吃些嘌呤含量低或不含嘌呤的食物，比如米、面、蛋类、乳类，以及包菜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、土豆和各种新鲜水果等。如果肾功能没问题，建议大量饮水，每天应喝2000ml~3000ml，促使尿酸排出。
豆渣富含纤维素建议食用
问:我们家每天早上都磨豆浆喝，请问泡豆的水是留下来还是倒掉?还有豆浆磨好后，里面的豆渣喝后嗓子不舒服，是不是该倒掉?
答:泡豆的水应该倒掉，用清水将泡好的豆清洗一遍后，再放入豆浆机内。因为泡豆的过程也将豆表面的灰尘和发霉的点清洗下来，所以这样的水不适合食用的，应该倒掉。而豆浆内的豆渣，应该根据个人情况选择是过滤掉还是保留，豆渣里含有丰富的纤维素，建议食用，如果个人口味接受不了，过滤掉也无妨。
怀孕便秘怎么办
概述谁都知道怀孕是一件让人值得高兴的事情，不过这个时候孕妇也要做好很多的准备，尤其是在面对一些可能出现的身体变化，女性朋友怀孕后，身体发生一系列变化，子宫不断增大，自己的体重也会增加，慢慢的心脏负担就会加重，我们身体的能量消耗也就会增多，这时不但要排出本身的废物，还需要不断替胎儿排出废物，就非常容易出现便秘，那么怀孕便秘怎
长期便秘怎么调理
便秘指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解，一般两天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同，如对一组健康人调查结果表明，每天排便一次者约占60%，一天几次者30％，几天1次者10%。长期便秘，使机体毒物不能及时排除，废物和有害物质容易被身体再次吸收。尤其是其中所含的致癌物质，如在肠道中积存时间过长，便容易引起直肠癌及其他消化系统癌症。因此，及早治疗便秘时非常有必要的。可能不少人认为
孕妇便秘要改变哪些生活习惯
为什么怀孕后容易出现便秘？便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期，孕妈妈们不要蹲时间久，不要下身太用力，这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度，容易引起宫缩，导致早产。孕期便秘太用力会不会流产？
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七个月宝宝便秘严重如何处理？
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