导读： 概述 哺乳期眼睛发涩是怎么回事 注意事项
概述
女人十月怀胎以后，就在全部人的期待和祝福里面迎接来了呱呱坠地的新生命，而且母乳是对付这个嗷嗷待哺的新生命的最好的食物。国家是很重视哺乳期的。于是一般有四个月的带基本工资的产假。然而哺乳期也是会出现各种问题的时候，有的产妇会有产后抑郁症到了哺乳期还没办法缓解，而且有的会有产后风湿病。那么哺乳期眼睛发涩是怎么回事呢？
哺乳期眼睛发涩是怎么回事
哺乳期眼睛发涩是很多原因引起的，是常见的原因可能是哺乳期的妈妈在看手机看电视等用眼过度引起的。当然了如果哺乳期的妇女有睑裂部的角膜炎也是会引起这个问题的。睡眠不足也会觉得眼睛干涩的。
缺乏维生素是引起哺乳期眼睛发涩的原因，可以滴眼药水给缓解不舒服的症状，当然了适当补充下维生素也是不错的选择，用眼过度的人要做到适当的休息,而且需要去注意用眼卫生,多看绿色的植物。
多吃新鲜的瓜果和蔬菜也是哺乳期眼睛发涩的一个改善的方法。病人可以吃一些保护眼睛的食物，比较枸杞啊，瘦肉啊，猪肝啊。哺乳期眼睛发涩的人需要多吃些胡萝卜和豆芽，白菜也是不错的额选择。
注意事项
哺乳期眼睛发涩的人不要吃辛辣刺激的食物，这些东西对眼睛是不好的，而且可以多吃豆芽和豆腐。我们知道红枣和枸杞是保护眼睛的，是可以拿来泡水喝的。
哺乳期减肥食谱
哺乳期的妈妈在选择食物上需要谨慎的，因为毕竟宝宝还幼小，对食物的摄取上需要妈妈来做谨慎的选择！哺乳期减肥健康食品哺乳期减肥专家是建议以热量少，营养价值高的食物为首选，例如冬瓜，黄瓜，丝瓜，胡萝卜，紫菜，韭菜，海带，绿豆芽，苹果，柠檬，醋，赤小豆，大蒜，木耳，鹧鸪等等这些都是适合哺乳期妈妈减肥塑身的食物选择！这些食物里面混搭起来做一个菜也是一个不错的减肥做法哦！哺乳期妈妈健康减肥的食谱推荐一：早餐：
哺乳期食谱大全
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