红豆

1红豆+薏米薏米红豆粥非常适合减肥者食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对久坐者来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环。2红豆+绿豆红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。两者搭配，能起到利水消肿、健脾消食、降脂减肥的功效，欲减肥者不妨一试。红豆可与绿豆一起水煮成粥，切记红豆做粥

1加桂圆体内有湿加上心气不足，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。2加莲子年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖

1红豆绿豆山楂大米粥材料：红豆100g，绿豆100g，山楂30g，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，剪到豆烂即可。红豆绿豆减肥法原理：红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。2马蹄绿豆爽制作：马蹄(荸荠)去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将

1红豆紫米汤红豆20克、紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。功效：红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。2红绿百合羹绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百

拉肚子属于最常见的胃肠不良症状之一，这大多都是着凉、食用不洁食物引起的。在大家拉肚子的时候，就必须要多补充一些水分，以防止自己出现脱水的现象，并且还应该注意对饮食进行调整。那么，拉肚子能不能吃红豆呢？拉肚子能吃红豆，这能起到止泻的作用，特别是对于食用不洁食物导致的拉肚子，止泻效果最好。大家可以用红豆煮粥，或者是用红豆煮水饮用，都属于不错的选择。此外，在拉肚子时比较适合吃面条。不过大家要注意，这

1刮痧后能喝红豆薏米水吗可以喝刮痧后是可以喝红豆薏米水的，它对身体很好，而且还能起到去湿气的效果，刮痧后喝去湿效果加倍。2刮痧的好处有哪些1.缓解失眠如果我们经常性出现失眠的现象，我们可以使用刮痧的方法，这一个方法就可以缓解失眠所引起的多种症状。2.疏肝解郁长时间的工作不顺心就可能会引起抑郁或者是烦躁的精神问题，那么在刮痧的时候动作一定要慢，如此就能够达到疏肝解郁的效果。3.舒筋活

红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有消肿、轻身的功效。湖北省中医院消化内科叶松教授介绍，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。现代医学研究也表明，红豆含热量低，且富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，

近日，一位年轻的孕妇忧心忡忡地来到江苏省人民医院的营养科门诊室，递给医生一张血常规化验单：“血红蛋白”数值后面有个向下的箭头被醒目地圈了出来。还没等医生看完，孕妇便焦急地说：“我在怀孕期间，隔三岔五就吃些红枣红豆来补气养血，就怕营养不良，怎么现在还是贫血呢？我怀孕都三十周了，正是宝宝快速生长的时候，宝宝营养能跟上吗？我们家宝宝说不定会输在起跑线上呢。您说我该怎么办啊？！”妊娠贫血较为普遍江苏省人民

孕妇这个特殊的人群，在饮食上是要多加注意的，不仅要保证摄入的营养丰富，也要少吃一些不健康的东西，那孕妇能吃红豆吗，孕妇是可以吃红豆的，而且孕妇吃红豆的好处还是很多很多的。红豆内含蛋白质、铁、维生素等等，都是怀孕期间所需的营养，建议五谷杂粮都要摄取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、红豆等等，可以混合一起做饭、做粥吃。这样能保证宝宝筋骨发育很好!孕妇是可以吃红豆的：1、红豆属于豆类，而怀孕期间，一些豆制品

气血对于女性来说特别的重要，它是身体健康，面色红润的保证。女性特别是怀孕期间的女性，为什么吃了补血的食物还是贫血呢？一旦怀孕，补字就成了孕妈妈生活中最重要的一项。然而，我们在医院门诊却发现，还有些孕妇会出现贫血问题。她们想不明白，为什么隔三差五就吃些红枣红豆来补气养血，却还贫血呢？江苏省人民医院营养科李群主任对此解释说，其实妊娠贫血是孕期较常见的现象，但红枣、红豆的补血