导读： 提醒：产后哺乳不会使乳房下垂 专家表示： 亲亲宝贝小编支招：母乳喂养防乳房下垂三大法! 临睡前或是起床前按摩乳房 做产后恢复操 注意食用可让乳房更为丰满的食物
据相关调查显示，许多妈妈都拒绝母乳喂养，认为哺乳会让自己乳房下垂，身材走样。真的是这样吗?本文就收集了相关权威资料，资料显示产后哺乳是不会使乳房下垂的，而且对新妈妈有相当多的好处，其原因就请详细的往下读吧。
提醒：产后哺乳不会使乳房下垂
专家表示：
“孕期和哺乳期进行正确的护理和保养可能会让你的乳房如获第二发育期般变得更丰满。”其实，乳房下垂与妊娠后激素增大、地心引力、年龄增大后皮肤松弛有关，而不是由母乳喂养造成的。反而正确的哺乳能够促进母体催产素的分泌增强乳房韧带弹性，还可以避免乳房缩小太快并能减少皮下脂肪的蓄积，促进妈妈的新陈代谢使得能在产后尽快恢复体形。专家还提供了一组数据：据统计发现哺乳半年以上的女性罹患乳腺癌几率降低5%，卵巢癌发病率在母乳喂养2个月后发病率降低20%，母乳喂养月份越长，效果越明显。所以，产后哺乳期的良好护理和保养对刚当上妈妈的产妇们来说势在必行。
亲亲宝贝小编支招：母乳喂养防乳房下垂三大法!
新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：
临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
做产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
注意食用可让乳房更为丰满的食物
b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
孕妇乳房下垂是怎么回事
概述我怀孕已经八个多月了，我现在感觉自己特别兴奋，因为要当妈妈了。大概是因为怀孕的关系，我的乳房有点变大了，而且微微有点涨奶的感觉了，但是伴随着这些令人欣喜的变化的同时，我发现自己的乳房也开始下垂了，胸型十分难看。我不知道为什么乳房会下垂，是不是因为太大了，然后支撑不住所以就下垂了啊。如果乳房一直下垂的话我会很困扰的。我想
孕期乳房如何按摩
怀孕期间，准妈妈的乳房会发生一系列的变化，因此对乳房的保健就变得复杂了，专家建议，准妈妈要吧适当的给乳房按按摩，下面，就告诉准妈妈们一套孕期乳房穴位按摩保健法。怀孕期间，准妈妈的乳房会发生一系列的变化，因此对乳房的保健就变得复杂了，专家建议，准妈妈要吧适当的给乳房按按摩，下面，就告诉准妈妈们一套孕期乳房穴位按摩保健法。1.穴位位置图孕期乳房穴位按摩保健法缺盆：在锁骨上窝中央，距前正中线4寸天突：在
孕中后期乳房千万别过度按摩
怀孕期间乳房的保健工作十分重要，如果保护不当的话，很可能会导致流产和早产的发生，所以准妈妈们要重视起来，在此，亲亲宝贝小编慎重提醒各位准妈妈们，孕中后期乳房千万别过度按摩。怀孕期间乳房的保健工作十分重要，如果保护不当的话，很可能会导致流产和早产的发生，所以准妈妈们要重视起来，在此，亲亲宝贝小编慎重提醒各位准妈妈们，孕中后期乳房千万别过度按摩。孕中后期乳房千万别过度按摩其具体原因如下：此时期乳房内可
本文Hash：aa193d335c19396963d6a39517484e24126d1b47
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味61育儿站赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
怀孕期间乳房如何护理
对于宝宝的“粮仓”，准妈妈在怀孕期间一定要注意它的保健工作，如何才能更好的护理好你的乳房呢？在亲亲宝贝小编给准妈妈们收集一套护理方案，以供准妈妈们的参考。对于宝宝的“粮仓”，准妈妈在怀孕期间一定要注意它的保健工作，如何才能更好的护理好你的乳房呢?在亲亲宝贝小编给准妈妈们收集一套护理方案，以供准妈妈们的参考。怀孕期间乳房护理百事通5步，保持乳房形态美，为哺乳作准备(1)要戴松紧适宜的乳罩怀孕会使乳房
-
孕期如何乳房保健
怀孕期间对乳房的护理和保健非常重要，因为乳房是宝宝的“粮仓”，所以准妈妈们要重视起来，下面，我们就具体的来看看，在怀孕期间，准妈妈如何进行乳房的保健工作。怀孕期间对乳房的护理和保健非常重要，因为乳房是宝宝的“粮仓”，所以准妈妈们要重视起来，下面，我们就具体的来看看，在怀孕期间，准妈妈如何进行乳房的保健工作。孕期如何进行乳房的保健孕期乳房的保健，主要应该做到以下几点：(1)规律的月经周期，当排卵期一
-
孕期准妈妈乳房所面临的6问题
怀孕让准妈妈身体变化最大的除了肚子以外，那就是乳房了，因此，准妈妈在怀孕期间一定要注意乳房的保健，特别是孕期准妈妈的乳房将要面临以下这6个问题，下面我们就一起这些问题的具体内容，以及如何有效的应对。怀孕让准妈妈身体变化最大的除了肚子以外，那就是乳房了，因此，准妈妈在怀孕期间一定要注意乳房的保健，特别是孕期准妈妈的乳房将要面临以下这6个问题，下面我们就一起这些问题的具体内容，以及如何有效的应对。问题
-
小心！孕期常刺激乳房易造成早产
怀孕期间的保健很重要，如果稍一不注意，就会造成不良后果，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大准妈妈的是，孕期常刺激乳房易造成早产，请看相关详细内容。乳房损伤女性的乳房虽然不是专门的性器官，但是它在两性活动中占有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一个方面，也是性敏感区。男性抚摸乳房，可以引起女性的情欲。因为乳房和乳头具有丰富的神经末梢，通过刺激可产生性兴奋。对男性来说，从恋爱开始，一直持续到中年，妻
-
怀孕中后期乳房别过度按摩
亲亲宝贝小编友情提醒广大准妈妈，怀孕期间的乳房护理很关键，特别是到了怀孕中后期，千万过度按摩乳房，否则会引起不良后果，下面请看相关详细内容。亲亲宝贝小编友情提醒广大准妈妈，怀孕期间的乳房护理很关键，特别是到了怀孕中后期，千万过度按摩乳房，否则会引起不良后果，下面请看相关详细内容。此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。这时可在胸罩内垫个棉垫;并在洗澡时用温水轻轻地清洗乳头。另外，
-
孕妇临产前应多按摩乳房
小编提醒大家，在临产前多多按摩乳房有助于促进生产的作用哦，尤其是预产期到了还没生下宝宝的孕妈妈们可以试试这个办法。临近预产期，特别是超过预产期时，很多孕妇和家人都难免心急如焚。此时，准妈妈们可以提前做一些准备，按摩乳房、刺激乳头就是促进临产一个好方法。研究发现，当孕妇乳头或乳晕被刺激时，能促使催产素合成及分泌，进而引起子宫收缩，启动产程;在分娩中如果出现子宫收缩乏力，这种方法同样可以加强宫缩，帮助
-
女性孕期应如何保护自己的乳房？
到孕三月，由于早孕反应的影响，孕妈妈的乳房会不断增大，乳晕的色泽也会改变，进而呈黑色，而且一般还会长出很多小疙瘩。有的乳房上会有很清晰的静脉血管，有的乳房还会分泌出稀薄的黄色液体。不用担心，这些都是孕期的正常表现。但也并不意味孕妈妈们可以放任自流，对乳房不管不问。怀孕时如何保护乳房，很重要。到孕三月，由于早孕反应的影响，孕妈妈的乳房会不断增大，乳晕的色泽也会改变，进而呈黑色，而且一般还会长出很多小
-
孕期同房要小心伤到乳房
亲亲宝贝小编在此温馨提醒广大准妈妈，在孕期同房要特别注意小心伤到乳房，因为孕期较多的刺激乳房及乳头，则会导致一些不良后果，严重的情况下会导致胎儿流产早产，下面来看看具体详细吧。亲亲宝贝小编在此温馨提醒广大准妈妈，在孕期同房要特别注意小心伤到乳房，因为孕期较多的刺激乳房及乳头，则会导致一些不良后果，严重的情况下会导致胎儿流产早产，下面来看看具体详细吧。有的男子在性交时把整个胸部压在乳房上，较长时间的
-
孕期乳房这3大变化属于正常情况
女人怀孕后，身体就会发生一些列的变化，其中乳房变化尤为明显，一般来说，怀孕期间乳房主要有三种变化，下面我们一起来看看。众所周知，在孕期身体都会发生一系列变化。而乳房也是变化最为明显的，那乳房出现哪些情况是不用担心的呢?在妊娠期间乳房会发生很大的变化，那乳房的哪些变化是属于正常的呢?1.乳房出现胀痛一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重
-
孕妇保健：孕妇该如何呵护自己的乳房
女人要懂得如何呵护自己，尤其是私处、乳房等部位的呵护，而对于孕期的女性朋友，更要多加谨慎呵护才行，那么，孕妇该如何呵护自己的乳房呢？女人要懂得如何呵护自己，尤其是私处、乳房等部位的呵护，而对于孕期的女性朋友，更要多加谨慎呵护才行，那么，孕妇该如何呵护自己的乳房呢？怀孕以后，由于孕妈妈体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，使乳房的外形有了很大的变化。最初的一月内
-
怀孕期间乳房护理百事通
亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，怀孕期间的乳房卫生与乳房护理是个值得注意的问题，本篇资讯，小编就整理了一套，怀孕期间乳房护理百事通，并分享出来，以供准妈妈参考。亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，怀孕期间的乳房卫生与乳房护理是个值得注意的问题，本篇资讯，小编就整理了一套，怀孕期间乳房护理百事通，并分享出来，以供准妈妈参考。一：5步，保持乳房形态美，为哺乳作准备(1)要戴松紧适宜的乳罩怀孕会使乳房逐渐膨胀，这时
-
怀孕期间如何呵护好乳房
乳房对准妈妈来说，是怀孕期间身体变化较大的一个部位，因此，准妈妈一定要科学的呵护好孕期乳房，那么准妈妈在怀孕期间如何呵护好乳房呢？请看下文给出的指导：乳房对准妈妈来说，是怀孕期间身体变化较大的一个部位，因此，准妈妈一定要科学的呵护好孕期乳房，那么准妈妈在怀孕期间如何呵护好乳房呢?请看下文给出的指导：第一步：呵护乳房皮肤怀孕后，乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了怀孕4个月时，乳头分泌少量
-
怀孕6周乳房胀痛怎么回事
怀孕6周乳房胀痛怎么回事？怀孕第6周，孕妇都开始有早孕反应了，其中乳房胀痛、孕吐、尿频比较明显。那么，怀孕6周乳房胀痛怎么回事？怀孕6周乳房胀痛的原因是什么？怀孕6周乳房为什么会胀痛呢？1怀孕6周乳房胀痛的原因一：孕早期正常反应女性怀孕后，体内的雌激素的增加刺激了乳腺腺管的发育，乳腺腺管的扩张就引起乳房胀大敏感和疼痛，乳头也乳晕的颜色也会加深，乳头周围还厚深褐色的结节出现。这是孕早期的正常现象，到
-
怀孕7周乳房不胀痛了正常吗
怀孕7周乳房不胀痛了正常吗?乳房胀痛是孕早期的正常反应，但是有的孕妇到了怀孕第7周发现乳房不胀痛了，就会非常担心。那么，怀孕7周乳房不胀痛了正常吗?1怀孕7周乳房不胀痛了正常吗怀孕7周乳房不胀痛了是正常的。怀孕初期由于内分泌的变化，孕妇的乳房会变软，有胀痛的感觉，这是孕期的正常现象，一般来说持续时间大致为一到三个月，但是有的孕妇的身体适应大量的荷尔蒙之后，这种疼痛就会消退，乳房就不会再感到不舒服了
-
怀孕四周乳房变软正常吗
怀孕四周乳房变软正常吗？怀孕第4周，有的准妈妈身体出现了一些变化，比如疲劳，乳房变软。那么，怀孕4周乳房变软了正常的吗？1怀孕四周乳房变软正常吗怀孕第4周乳房变软是正常现象。女性怀孕后，为了要满足产后哺乳的需要，在体内激素的刺激下乳房会逐渐变大、变软。怀孕4周大多数准妈妈身体都是没有反应的，但少数准妈妈会感觉到乳房变软，这都是正常的早孕反应，不需要担心。但是，如果准妈妈出现乳房胀痛、肿块明显以及红
-
中西医出招!击退孕期乳房胀痛这样做
乳房作为哺育宝宝的生命泉源，在母亲身上扮演了重要角色。但孕期荷尔蒙变化往往会让乳房胀痛不适。缓解乳房胀痛的方法众说纷纭，有人主张冰敷，有人则认为要热敷，还有人提出冷热敷交替最有效。到底乳房胀痛该怎么「敷」?又该如何用食疗缓解疼痛感?本文将中西医观点并陈，让孕妈咪轻鬆解决乳房胀痛的问题。降低胀痛感高盐高钠咖啡因OUT在孕期，体内水分增加会让乳房鼓胀，此时应避免摄取高盐高钠的食物，以免让水分积存体内。
