腰肌劳损 一个月左右 去年也有过 拍片又

腰肌劳损一个月左右去年也有过拍片又没问题有一点骨增质生

孔安妮回复：你好；一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜，常可口服止痛药如布洛芬，芬必得，消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。

产后新妈妈怎样进行腰肌劳损日常保健

怎样进行腰肌劳损的日常保健腰肌劳损的保健运动腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动保健疗法对其有较好的效果。1、腰肌劳损的腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟

新妈在产后出现肩部劳损要怎样去应对

由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长，颈肩部肌肉长期处在紧张状态，所以此时易发生颈肩痛。那你知道在面对肩部疼痛的时候要怎样做吗？肩部劳损自我按摩保健法：1、一手放于脑后颈部，用手从脑后发际往下拿捏到颈根两手交替反复3-5次。2、一手放于胸前，拿对侧肩井穴及肩周围，两手交替2-3分钟。3、用一手拇指交换按压颈后部风府至大椎穴3-5分钟。4、双手五指交叉，放于颈后部，同时头部做有节律的屈伸

腰肌劳损 一个月左右 去年也有过 拍片又

腰肌劳损一个月左右去年也有过拍片又没问题有一点骨增质生 孔安妮回复：你好；一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜，常可口服止痛药如布洛芬，芬必得，消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。

本文Hash：1fb2482c78166ab304aea2cb02fa8cc245680243